30岁得高血压的患者较少，但确实比以往呈现逐年升高的趋势。主要原因分析如下：1、体重：可能是由于现在的垃圾食品较多，饮食的诱惑太大，吃的多又不爱运动就容易长胖，长胖后就容易出现血压高的问题。因为血压往往与体重成正比，也就是越胖，血压相对越容易高；2、饮食：现在大家都追求口感上的刺激，总是吃特别辛辣刺激的食物，由于这些食物重盐、重油，甚至重糖，就很容易引发血压高；3、家族因素：还有些人在30岁这么年轻的年纪出现高血压，有可能是有家族遗传性因素。因为确实也有研究发现，在高血压人群中，大约有60%的人存在家族遗传史；4、原发性高血压：当然还有一些人可能是不明原因的，这种也列为原发性高血压。原发性高血压占到高血压人群中的90%多。由于遗传因素无法避免，但为了更好地预防高血压，可以做到生活方式上的干预改善，比如运动减肥、低盐低脂饮食、多吃新鲜瓜果和蔬菜、不吸烟、不饮酒、规律作息，尽可能保持每天心情愉悦，也会使血压变得更好。