子宫脱垂的常规护理是日常护理。要坚持做到，一、保持外阴的清洁；二、不便秘；三、不感冒、咳嗽；四、不要做重体力劳动；五、就像抱孩子时不要过度劳累，都可以做到日常的护理。另外还是要控制体重，不能过于肥胖。过于肥胖也不利于子宫正常位置的维持，都会导致子宫脱垂发生。发生子宫脱垂，一定要尽量减少以上几种活动。另外，保持外阴清洁非常重要。一旦子宫脱垂，阴道就会松弛。平时阴道口是紧闭的，松弛之后，阴道与外界相通，阴道遇到病菌、病毒、霉菌、滴虫或者细菌等时，自我清洁的能力，就会大大下降，就会导致女性的妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎等。当然，还需要平常多做凯格尔运动。凯格尔运动是作为女性日常护理中非常必要的一项技能。