老年人出现便秘与老年后肠蠕动、消化能力下降有直接的关系，另外，老年人运动锻炼少，食物在肠道里面停留的时间过长，建议鼓励病人在餐后适当散步或沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠的蠕动。饮食上要多吃蔬菜、水果，多喝水，如果这些饮食跟运动锻炼效果都不佳，才要考虑药物。 中医方面需要根据辨证分型决定用药，通常老年人的长期便秘与虚证多见，以气虚及阴虚为主，气虚以补气润肠为主，如党参、黄芪、白术等，阴虚以滋阴、养血、润肠为主，如生地黄、当归、天冬等。但如果涉及到用药，不建议患者自行在家服药，应就诊询问医生后方可用药。