落枕主要是晚上睡觉时，各种原因导致脖子处于不正确的姿势造成。颈部的肌肉持续处于牵拉状态，造成肌肉劳损，颈肩部肌肉就会持续处于疼痛的状态。还有部分患者本身就有颈椎间盘的突出，落枕后导致颈椎间盘的突出加重，椎间盘突出会导致颈肩部疼痛，有时还会导致手麻。针对肩膀的疼痛，需要颈部制动，可以带颈托，同时也可以热敷、理疗、做针灸、按摩、艾灸等物理治疗，都有助于减轻症状。还可以到医院寻找医生的帮助，应用消炎止痛的药物。