4点多清醒的原因较多，常见原因如下：1、生理现象：人到一定年龄后，如50-60岁，由于生理激素水平下降，无法维持整段睡眠，导致睡眠时间断续，所以出现4点多清醒的情况。部分人通过看报、看书等，可继续入睡。第2天早起后精神、情绪饱满，且工作得体、处事得当，说明属于正常睡眠，无需特别处理；2、鼾症：患者有睡眠呼吸暂停综合征，导致晚上睡眠时长期不喘气，出现憋醒；3、抑郁症：4点多清醒也见于抑郁症患者，早醒是抑郁症的特征性表现，患者常伴有情绪低落、消极、沮丧，整日不高兴等现象。