有高血压的人一定要积极控制血压，有糖尿病的一定要积极控制血糖。经常关注，还有养成健康的生活以及饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，只是多吃也不是非常过度的每天都吃蔬菜、吃水果。因为是杂食摄入，一定是荤素搭配保持营养均衡，还有要保持运动，一定要知道生命是在运动的。一定要每天尽量的坚持一定量的运动，这样才能够使身体强壮，对于体重超标的要控制好饮食，适当运动可以减肥。引起脑梗的因素是非常非常多的，预防而言一定是调整生活方式，适当加强运动，加强体育锻炼。