运动过后血压是偏低的，在运动过程当中血压通常都会升高，这个在心脏科的检查比如说运动平板检查当中就看到了这种规律，患者在运动之前测的血压是正常的，随着运动时间的延长以及运动负荷的增加，心跳血压都是要提升的。很多没有高血压的患者，在运动过程当中血压都会超出正常范围，这是为了适应运动的需求，机体在这个时间需要让更多的血液的供应，血压就会相应的提高，但是运动之后很快血压就会回到正常的范围，通常三五分钟就会降到静息状态下的血压水平。通过长久的运动血压是能下降的，在高血压的管理当中其中有一项最重要的就是自我方式的调整，就是鼓励大家运动，因为可以看到运动可以使血压下降，而且运动也可以使体重下降，这两个方面都会使血压下降，是很好管理血压的方法。对于高血压患者来说，运动有一些要求，比如说要强调中等强度的运动，包括慢跑、游泳、健身操，能够微微出汗的最好，持续时间最好每次在30分钟以上，每周不小于5次，这样的运动对于降压更有效果。