感冒时可进食水果，由于感冒时食欲下降且胃肠道功能较差，对于正常的饮食未必能够吸收。此时可通过水果补充水分、维生素及热卡，为较好的选择。但在选择水果时，需选择容易消化、吸收且不会导致消化功能障碍的水果，否则可能会导致腹泻。每位患者对不同水果接受程度不同，而且部分感冒患者可能还患有糖尿病，需对含糖量较高的水果加以限制。在各种类型的水果中，可以选择进食香蕉，除补充水分外，还可补充热卡。此外，香蕉还有通便的作用，含糖量也较少，糖尿病患者也可进食。