如果短期出现胃的消化不好，可以通过饮食控制调整，具体调理如下：1、避免刺激：大量的抽烟、喝酒、喝咖啡，喝凉的、吃辣的东西实际上对胃都有刺激效应。如果觉得自己胃的消化吸收不好的时候，出现了腹胀、反酸、烧心这一系列问题时要控制这些食物的摄入；2、调整饮食结构：在进食一日三餐的时候要注意以主食、青菜、水果为主，蛋白质、脂肪类、油脂类的食物为辅。每天蛋白质的摄入控制在2两以内即可，不要过多的摄入高蛋白的食物；3、规律饮食：吃饭要注意少量多餐，尽量不要一顿吃得过多或者一顿不吃。这种饮食不规律、暴饮暴食会引起胃里面的高酸环境，导致胃肠的蠕动节律功能的紊乱，是引起消化吸收不匹配的一个重要原因。所以在出现这一系列问题的时候一定要控制好自己的饮食规律，也就是该吃早饭的时候吃早饭，该吃中饭的时候吃中饭，不要早中饭集中在一顿吃。这样一方面对胃不好，另外一方面会加重胆道、胰腺这些参与消化吸收的脏器负担；4、注意睡眠：因为熬夜、睡眠不好的人同样会引起消化吸收的异常。