国家由于人口基数大，是一个高血压的高发大国，现在据保守的估计已经超过有3亿可能接近4亿的高血压患者。在高血压的大军里，除了老龄化患者，还有一部分新突起的力量，就是青少年高血压。现在青少年高血压的发病为何如此多，跟的生活方式有关系： 1、运动减少，虽然学校开展体育课，但体育课都知道活动量真的不大，孩子放了学以后就参加各种补习班写作业，很少有机会去奔跑在外面，所以活动量明显减少； 2、现在生活条件变好，垃圾食品摄入变多，比如很多学生，下了课、放了学就要去补课，空当时间又要吃晚饭，很多就选择这种快餐，肯德基、麦当劳或者快餐。所以这种不合理的饮食结构导致青少年的身体超重甚至肥胖，导致的血压升高。 很多家长对于孩子出现青少年高血压时真的很纠结，十几岁、二十出头血压就高了，吃药怕副作用，不吃药怕有危险。实际血压高不分年龄，首先要分血压高的程度，超过了150mmHg、160mmHg必须要吃药。如果在140/90mmHg临界状况，建议干预1-2个月的时间，积极的改变生活方式看能不能改善。积极改变生活方式其实是两条，管住嘴和迈开腿。管住嘴不光是量的问题，还有科学饮食的问题。多吃蔬菜和水果，一定要增加有氧运动，比如快走、慢跑，坚持每天至少40分钟，如果快走10分钟，还没有开始燃烧脂肪，只有坚持到一定程度，才开始燃烧脂肪，也就是至少要半个小时才有效，而不是早晨10分钟中午10分钟这类方法无效。连续的活动量坚持1-2个月的时间，观察血压，如果血压能够下来，这是最好，血压下来后这种方式也要坚持。 如果2个月以后血压有所下降但下降不明显，还是在150mmHg左右，尽管年轻还是建议吃药控制血压。即便吃药，生活方式的改变永远不变，因为不改变生活方式可能需要吃2-3种药，改变生活方式，可能不需要吃药或者减少吃药的数量和种类。所以青少年高血压的生活方式，家长一定要抓紧，是非常重要的。