子宫下垂主要的监测方法要到医院，由医生做妇科检查，会直接的观察子宫是否下垂。如果自己监测，在早期因为子宫下垂没有脱出阴道，所以自己看不到。只能通过一些症状监测，比如下腹外阴的坠胀感，是否有阴道内的松弛，或者性生活感觉非常差。如果脱出阴道口以后，自己会发现阴道口有肿物，刚开始像鸡蛋大，后来像苹果大，逐渐越来越大，通常就是子宫或者阴道壁的脱垂。所以自己监测子宫下垂，在早期主要是通过症状，如下腹坠胀、漏尿、性生活感觉比较差等监测是否下垂。如果到晚期脱出来，自己就可以看到下垂程度。最主要的方法在早期还是应该到医院每年做检查，妇科大夫会告诉子宫下垂的程度是否需要处理。