肾结石尽量少吃菠菜，菠菜容易导致尿钙较高。菠菜含钙成分较高，进食过多容易引起尿液中钙浓度增加，从而引起各种钙类结石，包括草酸钙、磷酸钙以及碳酸钙等。减少进食菠菜可以减少尿钙浓度，从而减少结石复发。肾结石通常以含钙结石较为多见，还有就是尿酸结石，尿酸结石与高蛋白饮食有关，过量进食蛋白质容易产生尿酸，尿酸增多容易引起尿酸结石。产生尿酸较多的食物，包括动物内脏、海鲜、啤酒等各种高蛋白饮食，应尽量减少进食。可以适量进食蔬菜、水果，包括西瓜、冬瓜、黄瓜以及梨等，对结石形成具有较好的预防作用，能产生大量的尿液，从而降低尿中尿酸浓度和钙离子浓度，帮助排出结石。进食粗粮能增加维生素B的含量，可以预防结石形成。通过增加运动可以使结石移动，小结石可以通过大量尿液排出体外，但较大的结石还需尽快碎石，以预防结石引起肾积水或其他的肾功能损害。