睡觉以后脖子痛，首先要根据其原因来决定治疗方案，具体如下：1、枕头位置不当：一般最常见的是颈椎椎间盘突出，睡觉以后枕头放的太高导致脖子不舒服、疼痛。要调整枕头的位置，可以放低一点，同时进行颈部热敷，有助于缓解颈部的疼痛。如果实在缓解不了，到洗澡的地方拿热水再冲一冲颈部，看温度高一点是不是效果更好一点。实在不行再可以用一点消炎止痛药物来辅助进行处理，或者贴膏药，看是不是能够缓解症状；2、睡姿不好：本身有颈椎椎间盘突出的基础，突出椎间盘正好压迫了颈部神经根。如果除了脖子疼痛以外还伴有手麻等症状，就可以判断是颈椎椎间盘突出所引起。要调整好睡姿，换一个方向睡看效果是不是更好一点。另外可以局部热敷、贴膏药，甚至吃点消炎止痛的药来进行处理；3、感染：如果经过上述处理还是不能缓解，可能有其他比较少见的原因，如感染等导致颈部神经受刺激。需要到医院去看急诊，由医生来进行处理。