挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步的往外挤，这样可以尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。如果在乳房中间发现有硬块，使局部的乳汁排出不通畅、不好时，可以用手掌按住硬块，从周边向乳头方向做按摩，也有助于乳汁挤出。这样可以增加乳管内的压力，有利于乳汁尤其是淤积乳汁排出，力量与挤压感以没有明显的疼痛为度，不要用力太大。乳汁只要排得通畅就可以，不要急着短时间内把它挤出来，按步骤逐渐挤出就可以，用力不要过猛、时间不要太短，一边揉一边挤可以使产乳排出的最好、最干净。