连续用眼会让眼睛产生疲劳或引起其它不良症状，例如眼干、眼涩、异物感等。年龄不同，可持续用眼时间不同，具体如下： 1、小学阶段处于发育较快年龄，一般20-30分钟持续用眼需要休息； 2、中学阶段30-40分钟即一节课时间需要休息； 3、成人用眼避免过长时间，建议45-50分钟需要休息。 一般休息5分钟左右，可以闭着眼休息或远眺。远眺是最好休息方式，因为远眺可以放松眼肌。