砂仁果的作用和功效具体如下：1、温补阳气：从中医食疗角度，砂仁果性味辛温，能够有效提振身体阳气，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人，适当食用砂仁果温补体内的阳气，有提振精神、增强身体素质的作用；2、温补脾胃：尤其对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良，适当食用砂仁果，能有效温补脾胃阳气，驱除脾胃寒凉，有增进食欲、促进消化的功效；3、驱除肺部寒气：对于风寒感冒所导致的咳嗽、咳痰，有止咳、止痰的作用。