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腰椎间盘突出应该注意的事项

参与医生

腰椎间盘突出症应该注意平时的保护,从而避免腰椎间盘突出加重,延缓退变速度。1、避免不良因素:避免长时间伏案工作,避免弯腰持重,避免坐姿不良,避免长时间驾驶汽车,都是较为重要;2、热敷理疗:减少腰椎损伤因素,注意保暖。平时通过热敷、理疗,可以促进局部血液循环,从而使腰部肌肉逐渐缓解痉挛,增加腰椎的生理曲度;3、功能锻炼:多进行腰椎肌肉功能锻炼,通过游泳或者是小燕飞锻炼、三点支撑、五点支撑功能训练,使腰椎前部、后部肌肉群得到很好训练。从而增加肌肉的强度,增加腰椎稳定性,能够减少腰椎间盘负荷,使腰椎的骨质增生减少,避免腰椎进一步突出压迫神经根;4、医学干预:在疼痛比较严重时,也就是腰椎间盘突出症急性发作期,应该口服非甾体类抗炎药和营养神经的药物,减轻局部疼痛和麻木。此外,通过牵引或者理疗也能够缓解一部分腰椎间盘突出症的症状,避免急性发作。同时应该注意腰椎间盘突出症很难完全消失,治疗目的是消除症状,延缓退变速度,尽量避免形成腰椎管狭窄症,避免突出的椎间盘压迫神经根,从而保护脊柱的功能。
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