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更年期不能吃的水果

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
更年期期间一般对水果没有特殊限制,主要根据患者的基础病来决定。具体情况如下:1、没有基础疾病:在更年期的时候,如果患者没有基础病,一般对水果没有特殊限制,患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、草莓、西瓜、哈密瓜,患者根据自己的生活习惯随意饮食即可。可以在两餐之间食用,这样使得血糖平稳,也可以餐后食用,因为没有糖尿病,所以可以饭后食用水果;2、有基础疾病:更年期的患者不能吃哪些水果,还要看患者是否有基础病,因为在40-50岁以后就会出现部分基础病,比如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症。尤其是糖尿病的患者,吃水果就要非常注意。水果中的含糖量分成3类,含糖量在10%以下,称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%,称为中含糖量水果,含糖量在20%以上称为高含糖量水果。高含糖量的水果主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲,不建议糖尿病的患者食用。
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