拉肚子指腹泻，腹泻脱水以后，脱水程度不同，其补液方法也不同，以下几种是常见的补水方法：1、静脉补液：如果脱水程度较重，则采取输液补液。通过输液，直接补充循环当中的液体量。补液时，需要兼顾电解质和液体量，以及液体里面含有的成分。在补充液体的时候，需要同时进行补充。例如电解质、糖分，以及其他营养，如氨基酸、维生素，还有其他微量元素等；2、口服补液：如果脱水程度不重，同时能够通过胃肠道进食，而不是剧烈呕吐，则通过胃肠道进行补充，也建议通过口服进行补充。补液时，可以饮用白开水，同时可以喝电解质液体，如可以喝口服补液盐。在药店和医院里购买，购买以后，加到平时喝的水里，补充一定的电解质，防止电解质的紊乱。另外也可以喝汤，比如蔬菜汤、咸汤、面汤等食物，进行补充。