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孕妇血糖高饭后多久散步

参与医生

首都医科大学宣武医院 周齐 主任医师
血糖高的孕妇,建议饭后30分钟开展中等强度运动,每周持续5天左右较合适,一次大概运动30分钟以上。孕妇最常见的运动是散步、游泳,以及进行家务活动,但不建议进行特别剧烈的运动,如拳击、快跑等。孕妇诊断为妊娠期糖尿病后,要求进行医学营养治疗并配合运动管理。如果医学营养治疗配合运动管理后,能够使血糖维持在较好的水准,如空腹血糖在5.3mmol/L以内,餐后2小时血糖能够在6.7mmol/L以内,属于控制血糖良好。但也有部分孕妇经过饮食配合运动管理,血糖不能达标,即空腹血糖持续>5.3mmol/L,餐后2小时血糖持续>6.7mmol/L,此时就需要配合使用胰岛素进行治疗,以降低血糖。因此通常鼓励孕妇在积极控制饮食的同时,配合运动管理,但如果管理不善,需要给予进一步治疗。
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