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糖尿病病人能不能吃花生

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病病人可以吃花生。但是应该把血糖控制在相对正常的范围内,比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.5%左右,这时可以少量地吃花生。花生中含有很多营养物质,如维生素、蛋白质,但是花生中油脂含量过高,所以糖尿病病人不宜吃过多的花生,也不能吃其他的干果。糖尿病病人吃太多花生会造成油脂过高,产生高脂血症。或者由于吃花生吃得多,油脂多,每天的食入大卡量会超过每天计算的进食大卡,对糖尿病的饮食治疗会造成一定的危害。糖尿病病人最好是吃煮花生,每次吃煮花生的量不超过5-6克,因为10颗左右的花生就相当于1勺食用油,可见其产生的能量储备很大。糖尿病病人不能像正常人那样一把一把地吃花生,只能数着个数吃,而且还不能经常吃,所以对糖尿病病人也是一个极大的考验。糖尿病病人的饮食治疗是基础,其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。
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