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睡觉时间长是怎么回事
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参与医生
北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
睡眠的时间长有两种情况,一种是生理情况,另一种是病理情况,具体如下:1、生理情况:受遗传、生活习惯,以及地区的环境、季节、天气变化等因素影响,睡眠时间可以稍长,例如成年人正常睡眠为8h,有人可能是9-10h,这种生理变化往往因人而异,儿童、成年人、老年人也不完全一样,不同地区、不同季节也不完全一样。总之,虽然睡眠时间稍长,但不影响第二天的精神面貌,可以从事正常的学习、生活、工作;2、病理情况:例如有情绪性疾病,会出现睡眠时间长但是睡眠质量不好,导致没有精神,达不到休息、恢复的作用,第二天不能很好地生活、工作、学习,影响身心健康,工作效率低下。脑部的疾病,如大脑的缺血、缺氧也会造成睡眠时间长但效果并不好。全身性的疾病,包括严重贫血、心血管疾病、内分泌疾病、消化道疾病等,会严重干扰正常睡眠,使睡眠时间虽然长,但效果不好。这类患者应该及时就诊,适当运用兴奋的药物,以及应用理疗、中医的辨证施治等方法,使患者在治因的同时进行对症的治疗,早发现,早治疗,可以争取好的预后。
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