打羽毛球可以帮助长高，但不代表打羽毛球就一定能长高，长高有以下因素：1、保证充足的营养物质供应：如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，肉类如鸡、鸭、鱼，新鲜水果、蔬菜也都要足够供应；2、足够的运动量以及睡眠时间：运动种类没有太多限制，只要是孩子运动，都能促进生长激素的分泌，如打羽毛球，睡眠对于孩子非常重要，一定要保证充足睡眠，因为人在进入深层睡眠以后生长激素才会释放出来。上述几方面综合作用孩子才可能会长高。如果只注重一方面其它不注意，长高可能会受影响。另外打羽毛球时要注意避免关节的受损，如果关节受伤，有可能在很长时间不能运动。