老年驼背矫正有效办法，是通过锻炼和佩戴支具，老年驼背需要看是否引起症状，具体如下：1、无症状：老年人驼背主要原因最常见的是骨质疏松，引起了腰部慢性的退变，使腰部、背部的椎体高度逐渐丢失，背越来越弯、越来越驼。只要不产生症状，一般通过功能锻炼、口服维生素D3、补钙，甚至应用骨质疏松药物来延缓退变，使驼背不再加重；2、有症状：驼背并发了剧烈疼痛，老年人要警惕脊柱的骨质疏松、骨折，突然出现腰背肌、腰背部的疼痛难忍，尤其在上床、翻身、下床时出现腰部、背部剧烈疼痛，这时要怀疑是否老年人伴发了脊柱病理性骨折、骨质疏松、压缩性骨折。通过微创给局部打针，注入骨水泥，称为PVP或PKP的方法，能够迅速增强椎体，使高度不再丢失，疼痛迅速缓解。一般术后当天或者第2天可以下地活动，疼痛会缓解，腰背驼背也能得到一定的改善。以上是急性腰背痛与驼背的治疗办法，如果是慢性的通过功能锻炼、补充维生素D3、补充钙质来延缓退变，没有产生剧烈症状，不要通过手术来矫正姿势。