对于肩膀和手臂上的赘肉，可能很多求美者穿一些露手臂和露肩膀的衣服都不是很美丽，这样的情况下很多求美者都会想一些锻炼健身的方法。有些求美者表示其锻炼了很久，虽然手臂上的赘肉小了，但肌肉也发达了，看上去从胖乎乎的手臂和肩膀，变成肌肉轮廓感很强的肌肉型手臂和肩膀，也不是很美观。如果是这种情况推荐求美者两种方法，一个是对于较多脂肪进行的方法，即脂肪抽吸的方法，另一种就是溶脂针的注射。由于手臂和肩膀的位置相对面积较小，而且集中也不是整个的位置，好多求美者都是针对拜拜肉，即腋下和肩膀头的位置较宽大，位置较少，而且脂肪量相对也较少。对于此类情况，建议选择溶脂针的注射，一般注射3次就会对局部的轮廓外形改善很明显。同时要注意，既然求美者注射了溶脂针，其体重一定要进行良好的控制，如果体重上升，溶脂针的效果很快就会丧失掉。求美者如果整个肩膀和手臂都堆积了很多脂肪，就建议选择脂肪抽吸的方法，将脂肪的数量和体积都明显缩小，达到局部塑形的效果。