经期通常可以吃钙片。月经是女性每月都要经历的特殊时期，期间与平时饮食没有过大的变化，但期间要避免吃太冷、太辣的食物，钙片、维生素的补充，可以照常进行。在月经期，反应可能因人而异，多数女性存在不适的感觉，如倦怠、乏力、腹疼、嗜睡、烦躁、难以入睡等。在月经期，容易倦怠、乏力的女性，有时可能有消化系统不好、食欲难退，可以喝姜糖水，缓解子宫收缩，使月经快速释放排出，缓解痛苦、增加能量。此外如果出现失眠的症状，可以在睡前喝温热的牛奶，缓解整体的疲劳。通常待度过月经量多的数天后，不适可以逐渐好转。