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干蜜枣的功效与作用

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
干蜜枣的功效与作用,具体如下:1、缓解脑力疲劳:干蜜枣当中富含一定量的碳水化合物,能够为大脑的代谢提供基本的能量。对于经常用脑的人产生的思维反应能力下降、记忆力差,如果适当地食用干蜜枣,为大脑的代谢提供能量,在缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力方面的作用会非常强;2、恢复体力:干蜜枣当中含有的碳水化合物,每1g产生4000cal的热量,因此对于经常体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人,适当地吃干蜜枣,在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的作用;3、增进食欲:从中医食疗的角度上来讲,干蜜枣能够入脾经和胃经,因此对于脾经、胃经虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人,适当地吃一些干蜜枣,通过滋补脾经和胃经有着很好地增进食欲、促进消化的作用;4、安神助眠:干蜜枣还能够滋补心经和心血,因此对于失眠多梦的人,吃干蜜枣有着很好的安神助眠功效。
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