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血压高的人平时应该注意什么

参与医生

中国医学科学院阜外医院 倪新海 主任医师
血压高的患者日常注意事项如下: 1、改善饮食:每日食盐量不超过6g为宜,限制过多脂肪的摄入,避免血压增高; 2、改善生活方式:如肥胖者应减轻体重,改善不良生活习惯,如长期喝酒、吸烟,病人应戒烟限酒。严格讲,心血管病患者应戒烟、戒酒; 3、增加运动:一周要运动三次以上,一次半小时以上。能不坐车就少坐车,能跑步就跑步,能爬楼梯就爬楼梯; 4、药物治疗:已经确诊高血压,通过生活、饮食控制,血压不能恢复,应正规长期服药。用两天药就停,血压会再次升高,反复波动对血管不利,建议坚持长期用药。
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