生完孩子第一天吃什么好，要根据顺产或者剖宫产进行选择，具体分析如下：1、顺产的产妇：在生完孩子第一天可以正常饮食，但要注意在饮食过程中，需要避免过凉、过硬、不易消化的食物，还要避免过度油腻、过甜、过咸的食物。通常生完宝宝，即进入坐月子的时间，建议饮食要清淡、有营养；2、剖宫产的产妇：在剖宫产术后第一天，通常会在医生指导下进食少量流食，如米汤、稀粥等，避免一次进食过多，以免增加胃肠道负担，引发腹胀或肠梗阻等异常情况的发生。综上所述，无论是顺产或者剖宫产，产后第一天的食物均需要避免油腻，剖宫产要以流食为主。产后由于身体抵抗力下降，胃肠道也处于虚弱的水平，在食量方面，建议7-8分饱即可，少食多餐，以使身体较快恢复。在产褥期，经过充分的营养摄入，也可以保证产妇的营养需求。