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怎么补肺气最快

参与医生

山东中医药大学附属医院 韩健 主任医师
当出现肺气虚的情况需要补肺,肺气虚表现为容易疲劳、乏力、说话时有气无力气短,再就是免疫力比较弱,容易感冒、出汗比较多,特别是白天出汗多、容易自汗等,再就是慢性咳嗽、长期咳嗽,并且咳嗽的声音比较低,咳嗽起有气短,觉得气不够用,这些时候往往有肺气不足。补肺气主要分为姚部和食补两个方面,能够较快补充肺气,主要分析如下:1、药补:常用健脾补肺的药物,如黄芪、白术、西洋参、山药等;2、食补:常用有润肺作用的白色食材,包括甜杏仁、百合、山药、白萝卜等。甜杏仁能够润肺止咳、降气清火,可以打成粉来冲水服用,有较好的润肺功效。百合也是较好的润肺食材,可以用百合煮水,也可以用百合和梨共同煮水。山药属于药食同源,既是一味中药,也是一种食物,具有较好的健脾补肾、益肺的功效,山药可以蒸着吃,也可以炒着吃,效果都不错。
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