由于现在生活压力和学习压力增大，颈椎曲度变直的问题已经越来越年轻化，很多初中生和高中生会出现颈椎的曲度变直。对于年轻人的颈椎曲度变直，往往是由于长时间的坐位颈椎前倾，引起的颈部肌肉疲劳，产生肌肉紧张。从X片上可以看到颈椎的曲度变直，还没有出现颈椎的关节退变、椎间盘的变性的问题，还可以恢复。因此建议年轻人多进行主动的颈椎活动，在长时间的学习和工作过程中应该每间隔0.5-1小时，进行颈部主动的活动，让颈部肌肉放松，能够缓解颈椎僵直的问题，平时多进行有氧的运动锻炼，增强颈部肌肉力量的强度，有助于预防颈椎曲折变直。如果是成年以上人群，颈椎的曲度变直，往往是已经出现颈椎小环节的增生、变性，颈椎间隙的狭窄，甚至出现了颈椎某个阶段的不稳。部分椎体滑脱的问题，曲度的变直往往不可能通过肌肉的康复锻炼完全纠正。因此，平时应该进行颈部肌肉锻炼，延缓颈椎曲度变直，甚至反弓的进展程度，曲度变直和反弓的严重程度越大，颈椎出现病变。压迫神经的风险越大，还是应该进行颈部主动的肌肉力量训练、有氧运动，避免曲度变直和颈椎退变的进展。