脖子淤青的消除方法主要有以下几点：1、冷敷：通常在24-48h之内进行冷敷，把冰块外面包着塑料袋，同时包一块洁净的手巾，或者纱布块，放在淤青位置，主要目的是让淤青不要继续扩大，促进出血的毛细血管收缩；2、热敷：冷敷24-48h后，如果淤青不继续扩大，可以考虑进行热敷，通常用温水袋包一块纱布，敷在淤青的位置，热敷20-30分钟，一天敷2-3次；3、烤电：还可以进行烤电等；4、按揉：如果淤青比较表浅，没有大血管出血，可以考虑轻微手法按揉，尤其是感觉到皮下有硬块时，可以促进淤青散解，增大吸收面积，有利于周围组织吸收淤青；5、局部用药：可以在局部用消肿化瘀的药物，促进皮下淤青吸收。以上方法都能够快速消除脖子处的淤青。