无论出于何种原因，摔伤后可能会导致淤血和水肿。通常有两种情况，一种较轻，仅表现为水肿。另一种可能是毛细血管破裂，导致淤青。消肿方法如下：1、冷敷：在皮肤未破裂的情况下进行冷敷，例如用装有冰块的塑料袋，隔着毛巾敷在受伤部位。当然，冷敷时要注意不要让冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。冷敷的目的是减轻局部水肿，同时尽可能使破裂的毛细血管迅速止血，减少血液外溢，降低血肿范围。当然，如果摔伤部位皮肤破损，一定要进行消毒；2、热敷、服用活血化瘀药物：在24小时内进行冷敷后，如果超过24小时，局部出血和水肿会达到高峰期。这时可以进行热敷，并服用一些中成药活血化瘀的药物。热敷和活血化瘀药物的目的是促进局部血液循环，丰富的血液循环有助于快速吸收已经出现的血肿、皮下淤青和水肿。通常1-2周后，局部症状就会完全缓解。