膝盖有频繁响声，但没有产生明显疼痛，一般是髌骨在滑动过程中，由于异常滑动所导致的响声，会加重关节软骨的损伤和磨损，一般没有明显疼痛，常见于年轻人。膝盖频繁响声一般并不是半月板磨损或其他结构损伤，主要是由于在下蹲过程中，髌骨轨迹不良，造成髌骨在关节面滑动时产生异常滑动，从而造成关节响声，但无疼痛。在下蹲过程中，可以由于关节面之间的摩擦造成异响，如果伴有疼痛，可能存在半月板损伤，或其他结构损伤。所以当膝盖有频繁响声时，要注意避免下蹲，要避免长时间爬楼、爬山或长距离行走，可以多做肢位抬高训练，增加膝关节周围结构的稳定性，增加韧带强度，从而避免膝盖频繁出现响声，同时也有利于保护关节，避免关节过早退变。