腰5椎体滑脱在临床中非常常见，如果不治疗的话，容易导致比较严重的并发症，如果出现了腰5椎体滑脱，需要注意以下几点：1、减少腰部的过度活动：尤其像腰部的旋转、蹲起，这些动作尽量少做，同时尽量不要负重，这样可以减轻腰椎小关节的过度劳累和退变，从而在一定程度上避免腰椎滑脱的进一步发生或者加重；2、注意站姿和睡姿：在站立时，由于腹部和腰部前凸，这种情况下很容易加重对腰椎关节的压力，时间久了就会导致腰肌劳损，所以病人在站立位置时，双侧膝关节可以保留轻度的屈曲位，在休息睡眠时，以侧卧位为主，并且双侧膝关节，要保持轻度的屈曲位，这样有利于缓解腰部疲劳，如果平躺的话，腰部出现突位，对腰椎不利，容易让腰椎疲劳受损；3、注意减肥：就是减轻体重，体重过重也会增加腰部负荷，而且腹部脂肪增多会增加腰椎前方的负荷，更容易导致腰椎向前滑脱；4、其他：要合理饮食，暴饮暴食、饮食不节制等都会对身心的机能造成损害，所以要保持良好的生活习惯，同时戒烟戒酒，最后要加强腰背部的肌肉功能锻炼，这样有利于腰椎骨质的稳定性，也就减少了腰椎向前滑动的趋势。