不按时吃饭导致的常见危害如下：1、肥胖：由于不按时吃饭，患者饥饿时容易出现暴饮暴食，如果一次摄入能量过多，则可能造成脂肪组织堆积；2、营养不良：不按时吃饭可能导致营养物质摄入不足，进而导致营养状况变差；3、加重胃肠负担：可能出现胃肠功能紊乱，表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻、便秘等症状；4、营养成分摄入不均衡：容易导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生。不按时吃饭可能导致一系列危害，患者在生活中需要养成良好的饮食习惯，按时就餐、不要熬夜，进食应注意清淡饮食，减少食用高脂肪、辛辣、刺激等食物。