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腹式呼吸和胸式呼吸区别

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 宋志芳 主任医师
腹式呼吸和胸式呼吸的区别可以归纳成以下四点:1、腹式呼吸通过膈肌的下降,增加胸廓的上下径改善通气功能,胸式呼吸是通过胸廓的主动扩张、肺泡的主动扩张完成,可以增加胸廓的上下径,也可以增加胸廓的左右径;2、正常人在胸式呼吸和腹式呼吸上可能有不同的侧重,正常成年人多以胸式呼吸为主,孩童多以腹式呼吸为主;3、胸式呼吸和腹式呼吸产生的原理不同,胸式呼吸受限的患者可以通过增加腹式呼吸改善肺功能,由于某些原因,无论是正常的生理因素还是病理因素导致的膈肌下降受限,可能需要以胸式呼吸为主维持呼吸功能;4、胸式呼吸和腹式呼吸所能增加的胸廓幅度不同,多数腹式呼吸的人通过腹肌锻炼可以增加、改善通气功能,增加肺活量。临床上部分因慢性肺部疾病导致胸廓膨胀受限、肺泡过度膨胀的患者,鼓励采用腹式呼吸改善胸式呼吸不足导致的通气功能障碍,临床疗效较好。胸式呼吸不能满足部分职业的需求,如歌唱演员等,需要通过腹肌的锻炼改善、增加腹式呼吸能力,以满足职业需求的通气量和肺活量。
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