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手砸肿了怎么消肿止痛

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华中科技大学同济医学院附属协和医院 李涛 副主任医师
手不小心砸肿,可以通过局部休息制动、早期冷敷、后期热敷,以及使用药物控制使手较快消肿止痛。由于手部是微循环末梢比较丰富的地方,同时手掌也是皮肤较厚、组织活动度较小的区域,所以手背一旦砸伤后,炎症无法向手掌扩散,所以在手背引起较大肿胀,消肿止痛方法如下:1、休息:患者要休息,如果只是皮肤软组织损伤,需要简单制动、减少活动。如果有骨折或肌腱韧带损伤,这时可能需要支具,如石膏或护腕保护,有利于组织水肿或受伤组织恢复;2、冰敷:早期可以使用冰敷,早期指受伤48小时之内,这时组织以渗出为主,毛细血管扩张,组织液渗出增加,这时使用冷敷使受伤血管收缩,渗出组织减少;3、热敷:超过48小时使用热敷,因为这时需要加快组织循环,有利于组织消肿和扩散;4、活动:建议手肿胀以后一定要采用抬举上肢的方法,将手举高,一般要高于心脏,睡觉时放在胸前,用枕头、衣服垫高,使组织向心方向的回流增大。同时如果没有肌腱和骨折损伤,建议做上肢抬举,每天300-500下,根据受伤情况进行活动,而不是使用吊带或者毛巾悬挂住不动。因为只有正常的关节活动,才能使组织循环加快,使组织消肿更快实现。
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