妊娠糖尿病不建议吃市面上经过加工的燕麦片，推荐妊娠合并糖尿病孕妇吃纯燕麦，就是一种杂粮，所以妊娠合并糖尿病孕妇不要吃那些精加工的食品，而可以吃一些黑麦、全谷物这类杂粮食品。妊娠合并糖尿病的总能量供给大概50%-60%是碳水化合物，碳水化合物最好可以选择一些全麦或者黑麦这些杂粮的食品，但是不要天天吃，如果全部都是杂粮食品，这样也不太利于消化和吸收，同时也会影响维生素的吸收。所以建议比如吃一个馒头，杂粮的部分占到1/3，也就是1/3的杂粮配2/3的精白面，这个配比来做全麦馒头。其他的还需要吃一些肉类的食物，比如牛肉，含有丰富的蛋白质，同时还能够提供很多的铁元素。此外还可以每天吃一斤的蔬菜类食物、200g的水果，这样才能够保证一天的供能。