- 轻度抑郁的治疗
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参与医生
中日友好医院 邵自强 主任医师
抑郁症分为轻度、中度和重度,轻度就是具有轻度不适,虽然已经具备相应的核心症状,但是本身并不能意识到,因为对于患者的生活可能影响不大,对于轻度抑郁的治疗主要是包括以下几个方面:
1、首先要经过医生的评定,包括药物治疗。药物治疗就是通过药物提高脑内的胺类物质,比如提高5-羟色胺或者是提高多巴胺浓度等方法;
2、适当的运动,目前大量的研究显示充分运动可以提高脑部的胺类物质,可以达到治疗轻度抑郁的作用;
3、适当的放松,比如很多患者是因为工作压力所导致,使其脱离原有的压抑环境,可以到比较轻松的环境,也利于患者恢复;
4、适当的心理治疗,通过心理治疗,疏导患者的心理障碍,或者疏导心理上无法解脱的事情,但是心理治疗的前提是患者愿意接受,并且相应性的治疗,同时对于心理师比较信任,才能获得比较好的效果;
5、饮食干预,比如部分女生喜食巧克力或者是购物,通过行为疗法也可以使轻度抑郁有所改善。
如果到了中度,症状会更加突出,可能对于患者的生活和工作具有影响,重度就是患者完全丧失或者是丧失大部分社会功能。
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