促进儿童消食的食物较多，常见食物如下：1、山楂：较多消食药物中含有山楂，本身含有丰富果酸，当儿童出现消化不良、积食时，可适当食用山楂，改善积食状态，促进消食；2、麦芽类：儿童可以食用麦芽类食物，即含有麦芽食物，在较多消食类药物中常用，或可作为药食两用的食物，有助于缓解儿童积食现象；3、酸奶：儿童可适当食用酸奶，因为酸奶内含有大量益生菌，有助于改善积食、促进消化。部分儿童在积食时，可以用酸奶替代牛奶，缓解积食状态；4、苹果：可适当给儿童食用如苹果汁或者蒸苹果等食物，因苹果含有丰富果酸，可缓解儿童积食。除可选择部分食物外，也需注意减少儿童喂养量、进食量，可有效缓解积食。另外，可适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动，对缓解儿童积食具有一定作用。