颈椎前路手术3个月后，主要通过以下方法康复：1、抗阻力锻炼：需每日坚持抗阻力的颈部肌肉收缩，可以双手交叉放于枕后，使头颈部向后，双手进行对抗。颈椎虽然未动，但是颈部肌肉产生抗阻力收缩，能增强颈椎稳定性。同时也可以采用弹力带在枕后进行固定，反向牵拉颈椎，与颈椎对抗，也能完成抗阻力训练；2、小燕飞训练：每日可以进行小燕飞训练6-8组，每组15-20次，可以增强颈项肌力量，恢复颈椎灵活性；3、米字操训练：也可以定时进行颈椎米字操训练，由于此时颈托已经去除，颈部伤口已经完全愈合，进行颈椎米字操训练，有利于改善颈椎肌肉僵硬，避免瘢痕持续形成，对颈椎恢复极为有利。每次锻炼时间为5-10分钟即可，每日可以锻炼多次。一般通过以上几种方法综合处理，颈椎手术后的康复能达到目的。