备孕期间可以减肥，不建议通过节食以药物方式减肥，但可以通过适当运动来达到代谢多余能量、减脂的目的，具体如下：1、节食：备孕期间需要将身体状况及生育能力调节到最佳状态，来保证孕卵着床和发育、妊娠的成功率，从优生优育角度而言，备孕期间应该增加营养，保证优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维等摄入。在备孕期间特别要改善营养结构，适当增加优质蛋白摄入，还要补充多种维生素和叶酸，维生素是多种生命活动中的重要物质，是很多生物活性物质的辅酶，在孕期、备孕阶段必不可少。叶酸对于改善或预防神经管畸形、贫血、先天性心脏病等有非常重要的作用。通过节食减肥会导致营养物质摄入不足，影响卵子和精子的质量，影响怀孕，因此备孕期间不可以通过节食来减肥；2、减肥药物：减肥药物可能会对生殖细胞带来潜在伤害，且减肥药物通常是阻碍脂肪吸收的药物，会引起腹泻、营养物质丢失等，因此在备孕期间也不可通过药物减肥；3、运动：可以选择适当的运动，使摄入多余的能量通过运动消耗来达到减肥的目的，但要保证营养物质摄入、合理减肥。