黑咖啡在一天之中的任何时间段都可以喝，需要注意的是不要在睡前，或者偏晚的时候喝黑咖啡，因为黑咖啡里面含有咖啡因，可能会影响睡眠。大多数朋友会在白天，尤其是早晨喝上一杯黑咖啡，完全没有问题。而且黑咖啡除了咖啡因以外，不含有其它的比如奶制品或者糖分的添加，对于热量控制和乳糖不耐受、牛奶过敏的朋友，都是不错的选择。而且黑咖啡具有一定程度的提高代谢率的作用，所以如果想提高精神的兴奋性，同时又想控制体重，不要长得太胖，这时黑咖啡就是很好的选择。而且喝黑咖啡和进餐的时间关系不是特别的密切，主要看个人需求。如果早晨起来或者昨天晚上没有睡好的情况下，早晨起来喝上一杯黑咖啡，首先上午的精神就会比较好，其次咖啡有利尿的作用，可以帮助消除前一天因为晚睡造成的水肿。 爱美女士可以选择在早晨起来喝杯黑咖啡，可以帮助瘦脸，提高精神，看起来更年轻漂亮。健身的朋友也可以在运动前喝黑咖啡，它有一定的促进神经兴奋性的作用，在运动的时候会更轻松。