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学习焦虑怎么办

参与医生

北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
学习焦虑通常发生在学生身上,尤其是青少年发生较多,应及时发现、确诊,进行对因治疗,再加上对症治疗、心理治疗等综合措施,争取好的预后。多数是青少年、学生在学习的过程中,学习压力大,非常疲劳、疲惫,从而产生焦虑情绪。而焦虑情绪反过来影响学习质量,影响学习成绩,久而久之变成恶性循环。对于青少年、成年人来说,学习焦虑都是很大的妨碍,应当得到重视,及时就诊。在确诊后,对因治疗,以药物治疗为主,加上理疗、心理疏导等综合措施。早发现、早治疗,可以有好的预后。学习焦虑主要是针对学习,如今处于着知识爆炸时代,学习任务很重,一天不学习就会落下,被时代抛弃,要抓紧时间学习。学习过程中出现很多困难,压力很大,产生焦虑情绪,应该及时就诊。在专业医师的指导下进行综合治疗、药物治疗、理疗、心理疏导、调整作息时间、营养支持疗法、劳逸结合、锻炼身体等综合措施,争取好的预后,越早治疗,效果越好。
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