脖子后面的富贵包可以通过以下几种方式消除：

1. 按摩：对肩颈部位进行按摩，有助于促进血液循环，缓解富贵包。
2. 热敷：热敷有助于促进血液循环，帮助减轻疼痛，也能够辅助消除富贵包。
3. 手术：对于症状较严重或影响美观的富贵包，可以到正规医院通过手术方式治疗，利用手术可以直接把富贵包切除掉。除此之外，也可以选择激光、吸脂等方法治疗。
4. 改善生活方式：避免长时间低头等不良姿势。对于已经存在脊柱形态改变、软组织炎症、脂肪堆积的人，可通过按摩、颈椎牵引等理疗进行改善。预防和改善“富贵包”，可每天热敷颈部10~15分钟。另外还可以练习八段锦、太极拳等日常自我功能的锻炼。
5. 颈背部肌肉拉伸：进行颈部侧后方肌肉拉伸时，拉伸者坐位或站位，以拉伸右侧为例，左上肢屈肘，左手放于右侧耳部以上的颞骨处，同时将头缓慢向左侧弯曲旋转至最大角度，保持15秒。此时右肩应相对固定，不可抬起或耸肩。反复练习5~10组，左右交替进行。颈背部后方肌肉拉伸：拉伸者坐位或站位，上身保持正直，双眼平视，下颌内收，肩部外展，肘部屈曲，双手十指交叉放于后枕部，头部与手部相对用力保持15秒，反复练习5~10组。练习时不可低头或仰头。

您可以根据自身的情况选择合适的方式进行消除。