以下是一些可能帮助男性持久的东西：
* 生蚝。生蚝含有丰富的锌和蛋白质，这些物质可以促进精液生成和提高精子质量，从而增强男性的性功能。
* 荔枝。荔枝含有大量的维生素C和蛋白质，这些物质有助于修复身体受损的肾功能细胞，从而增强身体的性功能。
* 韭菜。韭菜可以起到补肾壮阳的作用，对于肾虚阳痿、遗精、梦泄等有一定效果。
* 果仁。例如核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，这些食物含有丰富的脂肪酸和维生素E，对增强性功能有帮助。
* 大蒜。大蒜中的大蒜素能降低激素皮质醇水平，对睾丸有促进作用，促进精子生成，让其运作，从而提高性功能。
* 黑色食物。如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物对肾脏有极大的帮助，能补充肾气，改善肾亏，从而提升性功能。
除此之外，羊肉、虾等也有助于提升性功能。需要注意的是，食疗虽然对性功能的提升有一定帮助，但效果因人而异。如有性功能方面的问题，建议及时就医。
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