青春期的生理和心理变化是多种多样的。
一、青春期生理变化：
1. 身高和体重的变化：青春期到来时，身高会迅速增长，体重也会相应增加。身高的增长是渐进的，男孩和女孩的体型差异变得越来越明显，女孩的体型更柔和，而男孩的肩背则更加厚实有力，呈现力量之美。
2. 性的发育：随着年龄的增长，青春期的学生将经历性的发育。男孩最明显的特征是遗精和喉结，他们对性产生好奇和冲动。女孩最明显的特征是月经初潮和乳房发育，这也标志着她们进入了青春期。性发育的速度在个体之间会有很大的差异。
3. 脏器功能的变化：青春期时，身体各脏器功能也在趋向成熟。心脏、肺脏和大脑等器官的发育速度明显加快。
二、青春期心理变化：
1. 情绪多变：由于部分脑区发育不平衡，青春期的孩子可能会出现情绪多变的情况，如易冲动、爱冒险、自控力差、敏感等。
2. 思维活跃：青春期孩子的神经系统结构接近成年，他们的思维变得活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
3. 睡眠模式的变化：青春期孩子的褪黑素分泌的高峰时段比儿童和成人晚两个小时，这使得他们更晚的时候才想睡觉，往往要到晚上十二点左右才产生困意。
这些生理和心理的变化是青春期的重要特征。这些变化不仅体现了孩子们的成长和发展，也反映了他们正在逐步适应成年人的身体和心理状态。
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