以下食物和药物可以提高免疫力：

1. 蔬菜水果类：这类食物中含有丰富的维生素C，有助于中和自由基，增强免疫系统。例如草莓、西红柿、菜花等。
2. 肉类：这类食物富含蛋白质，对免疫系统有利。如牛肉、鸡肉、鸭肉、猪瘦肉等。
3. 豆类、坚果类：适量摄取黑豆、黄豆等豆类以及核桃、腰果等坚果，有助于维持免疫系统的健康。
4. 深海鱼类：深海鱼类中特殊的脂肪酸不仅可以增强体质，还可以提高免疫力，对抑郁症也有辅助治疗的作用。
5. 水果类：例如猕猴桃，它富含维生素C，有助于增强免疫力，同时富含氨基酸、果胶等营养元素，可以美白皮肤。还有香蕉，它含有能使人精力充沛的生物碱，色氨酸等能使大脑分泌更多的血清素，从而提高人体免疫能力。葡萄柚也富含维生素物质，能增强人体免疫力，提高抗压能力，有助调节情绪、提神醒脑。
6. 药物类：如灵芝、人参、枸杞等中药材和匹多莫德口服液、复合维生素等西药，都可以增强免疫力和抵抗力。

以上食物或药物可根据个人口味和体质适当选择，但也要注意营养均衡。