不论你生活在热带还是并不炎热的地区，毫无疑问的是：晒太阳的诱惑是无法抗拒的。不幸的是，在享受阳光的同时也会把你暴露在危险的紫外线下，可能导致过早老化、晒伤甚至皮肤癌。皮肤专家建议使用防晒霜来保护皮肤，特别是提供广谱保护的防晒霜（即同时防UVA和UVB伤害的防晒霜），高于SPF30的，并且要防水。
但没有事情是十全十美的，晒伤还是时有发生，比如你忘了在出门时候擦防晒霜或者没有及时在被汗或水冲掉之后补防晒霜。但是感谢大自然，生出各种神奇的物产，让我们能在被晒伤之后减轻不适。专家为我们提供了几种简单有效的家庭晒后修复法，能让你在晒伤后清凉、舒缓，使皮肤恢复健康。
芦荟
芦荟可能是最好的天然的晒后修复物品，专家表示。理由是什么呢？它同时有保湿和润肤性能，意味着它能吸收并锁住水分，然后在晒伤区域形成一个保护层帮助它痊愈。同时，芦荟是一种天然冷却剂，且含有抗氧化剂，有助于减少皮肤发炎。
金盏花
金盏花也被称为万寿菊，它可以帮助舒缓灼伤和皮肤炎症，历来被用于治疗痤疮和湿疹。专家表示：“我们可以把花瓣放在水中，像煮茶水一样把它煮开，让它冷却下来，然后我们用可以它来洗澡。”金盏花同时也能帮助胶原蛋白和弹性蛋白生成，它是很好的晒后修复，你可以在洗完澡后涂上金盏花精油或者药膏。
薄荷
薄荷是大自然提供的最有效的冷却物质之一。它既能防止晒伤又能修复，让我们的身体从内而外凉爽。专家建议在最炎热的几个月喝冰镇薄荷茶，并在水中浸泡薄荷叶提取薄荷脑，然后用液体涂抹晒伤部位的皮肤。
即使薄荷的冷却能力是众所周知的，也可以减少炎症，但薄荷中确实含有一些挥发性的化合物，可导致光敏性——即对紫外线更加敏感。如果你想用薄荷作为修复，一定要在晚上做，并且在睡前洗净肌肤。
酸奶和牛奶
在酸奶和牛奶中的乳糖有助于皮肤水化，这是一种非常受欢迎的晒伤修复。只是要注意有些人会对乳糖和酪蛋白不耐受或过敏，牛奶和酸奶对他们来说是被禁忌的。
羊奶
小编是羊奶修复的坚定支持者。它含有大量的α-羟基酸（AHA），尤其是乳酸，能帮助死细胞脱落，局部应用有很好的效果。山羊的奶中含有维生素和微量元素，这对损坏的皮肤组织有修复作用。比如硒元素，可以有效地防止太阳的伤害。
檀香，藏红花和姜黄
几个世纪以来，印度的女性非常善于利用檀香、藏红花和姜黄的冷却及愈合的功效。专家建议将几丝藏红花、檀香粉加入牛奶中，并将混合物涂在受损皮肤上。这三种产品都可以帮助皮肤顺利愈合。藏红花净化皮肤，姜黄具有抗炎特性，两者都是高抗氧化剂，也可以帮助对抗阳光造成的自由基损伤。
蜂蜜
跟芦荟一样，蜂蜜是一种强大的保湿剂，它包含有益于皮肤的益生菌和酶。蜂蜜中的抗氧化剂的含量也很高，具有很强的抗菌性能，而且能帮助消炎。
强烈推荐，有敏感或太阳受损皮肤的人使用蜂蜜作为洗面奶和治疗面膜。在淋浴前，轻轻地将蜂蜜擦在晒伤后的皮肤上也有助于保护皮肤，减少不适，加快愈合过程。
